Descripción
Cuánto y cómo tomar tu Magnesio:
La dosis recomendada como suplemento son 300 a 400 mg diarios, que son 2 a 3 cucharitas dosificadoras al ras. Sino, consume la cantidad que te haya recetado un médico. Disuélvelo en un vaso de agua o con un alimento.
Es mejor tomarlo junto con algún alimento o batido en caso de que tengas el estómago sensible o que te hayan recetado grandes cantidades.
Nota importante: En caso de estar enfermo con diarrea o colitis suspende el magnesio hasta que te recuperes.
Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, la humedad y el oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días.
Contraindicaciones:
En casos de problemas graves de insuficiencia renal, consulta con tu médico qué cantidades y tipo de magnesio puedes tomar
Beneficios y funciones del magnesio
- Participa en más de 300 reacciones químicas de tu cuerpo
- Es muy importante para que tu cuerpo absorba el Calcio y Vitamina D
- Junto con el calcio y la vitamina D es fundamental para que tengas unos huesos y dientes saludables
- Colabora con tu buen dormir y relajación
- Te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, derrames cerebrales y paros cardíacos
- Ayuda a bombear tu corazón, mantenerte con un buen nivel de presión arterial y de azúcar en la sangre
- Te da energía, ya que participa en la producción de ATP, moléculas de energía en tu cuerpo
- Participa en tu síntesis de ADN, ARN y Proteínas
- Regula el funcionamiento de tus músculos y nervios
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