Vitamina D2

Descripción

Cuánto y cómo tomar tu vitamina D

Las 125  porciones están divididas en dos sachet de 50.000 UI, dentro de cada sobre. Suplemento en polvo.

Cada mini cucharita dosificadora al ras contiene 800 UI de vitamina D. Coloca la porción en tu boca o debajo la lengua, se disuelve en segundos y casi no tiene sabor, o mézclala con algún alimento o batido. Es una vitamina liposoluble, por lo que se absorbe mejor con algo de grasa (palta, maní, unas pocas gotas de aceite, etc).

Si tienes déficit, haz junto a tu médico el cálculo de cuántas porciones deberías tomar para cumplir con la cantidad de UI que te recete.

Cada porción contiene alrededor de 20 mg de calcio elemental. El calcio que trae es solo para proteger la vitamina, podría considerarse un aporte de calcio elemental de 1625 mg si tomaras uno de los dos sachet incluidos.

​Como suplemento, toma entre una a dos porciones a la vez por día. Para niños sobre el año, una porción. En lactantes, la Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebes tomen por día un suplemento de 400 UI, (la mitad de nuestra cucharita al ras).

Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, la humedad y el  oxígeno. Una vez abierto, consumir antes de 120 días

Funciones y beneficios de la vitamina D

1. Esta vitamina es muy importante, sobre todo para las mujeres, ya que sin vitamina D el calcio no se absorbe en los huesos.
2. Ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune y a recuperarnos de las enfermedades.
3. Colabora con nuestro estado de ánimo al intervenir en la síntesis de Seratonina.
4. En deportistas ayuda a aumentar el rendimiento y a recuperarse más rápido del entrenamiento.
5. Y en persona mayores de edad colabora en fortalecer su fuerza física y disminuir las caídas.

Diferencias entre vitamina D3 y D2

La vitamina D3, el cuerpo la utiliza más directamente. En el caso de la D2, tu cuerpo primero la transformará en D3 para luego poder usarla. La D3 es un producto vegetariano, ya que se extrae de la lana de las ovejas. La D2 es estrictamente vegana, ya que se produce al irradiar hongos y vegetales.