Zinc

Descripción

Cuánto y cómo tomar:

IMPORTANTE:  Toma la porción  mezclándola con un vaso de agua o jugo de 50 ml (en palabras simples, lo que hace media tacita de café express). De esta forma su sabor pasa completamente  desapercibido.

A modo de suplemento, para adultos,  toma 1 y media cucharita dosificadora al ras para obtener 15 mg de zinc elemental.

Consejos: existe una buena sinergia entre el Zinc y la vitamina A, ya que el Zinc es necesario para transportar esta vitamina a través de la sangre para que llegue a los lugares que tu cuerpo necesita, como, por ejemplo, tus ojos.

Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, ya que las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, la humedad y el oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días.

Beneficios y usos del Zinc

1. Más  de  300  tipos  de  enzimas  necesitan  del zinc  para catalizar  reacciones  químicas  vitales.
2. Tomar  el  zinc  adecuado crea  un  buen  sistema  inmune,  ya  que  este  mantiene  el  desarrollo  y  la  función  normal  de  las  células encargadas  de  las  respuestas  inmunitarias  innatas  y  las  adaptativas.  Se  sabe  que  las  personas  con  deficiencia  de  zinc  son  más susceptibles  a  tener  una  enfermedad  infecciosa.
3. Resfriado:  tomar  zinc  dentro de las primeras 24 horas de la aparición de los  síntomas  del  resfriado,  y  continuar  cada  3  horas  mientras  se  está  despierto  te  ayudará  a  disminuir  los  síntomas  y la duración del resfriado. Sin embargo, tomar suplementos de zinc cada 3  horas  puede  superar  fácilmente  los  límites de ingesta  tolerable de 40 mg por día,  por lo que se  recomienda  fijarse  en la concentración de cada suplemento  y no seguir tomándolo  con dicha  frecuencia  por  más  de  3 a 5 días seguidos.
4. Diarrea y neumonía en niños: la Organización Mundial de la Salud y el Fondo para la Infancia de las Naciones Unidas actualmente recomiendan la suplementación con zinc como parte del tratamiento  de  la  diarrea  en  niños.  El Zinc también ayuda a prevenir enfermedades infecciosas respiratorias bajas como la neumonía.
5. El  Zinc  es  necesario  para  transportar  a  la  vitamina  A  para  fortalecer  la  retina  de  tus  ojos.
6. ​En niños, el Zinc previene que se produzca retrasos  significativos en el crecimiento y en el aumento de peso,  los cuales suelen darse si existe una leve deficiencia de zinc.
7. El Zinc tiene un papel importante en la estructura de tus proteínas y tus membranas celulares. En las proteínas regula tu expresión de genes, interviene en la señalización celular e influye en la  liberación  de  hormonas  y  en  la  transmisión  del  impulso  nervioso.